IDNPortal - Masalah berat badan usia melahirkan memang menjadi hal yang dirisaukan oleh kebanyakan ibu di Indonesia.
Mereka ingin memiliki bentuk badan yang indah seperti saat belum mengandung
Berpikir dengan keras bagaimana bisa dapat menurunkan berat badan, ini beberapa tips yang bisa membantu anda.
1. Perhatikan Asupan Makanan
Ketika seorang ibu meberikan ASI pada anaknya, pastinya memerlukan kalori yang cukup besar dan bisa mencapai 600 kalori. Untuk itu, penting bagi anda menghindari makanan dengan berminyak dan berlemak. Sebagai gantinya, anda dapat menyiasati dengan menggunakan sayuran dan buah yang kaya serat dan tentunya mampu untuk mengembalikan bentuk tubuh anda.2. Perhatikan Cemilan Anda
Cemilan yang sering dikonsumsi juga harus anda pilih dengan baik untuk dapat mensukseskan penurunan berat badan anda lebih cepat. Cemilan dari buah tentunya dapat mengatasi hal tesebut. Buah macam apa? Jeruk dan melon bisa menjadi pilihan utaman untuk cemilan sehat anda.3. Gunakan Stagen
Penggunaaan Stagen pastinya dapat membantu anda untuk mengecilkan dan mengembalikan bentuk perut anda kembali langsing4. Main Dengan Bayi
Bemain dengan bayi tentunya akan membantu membakar kalori anda yang menumpuk sehingga keinginan anda untuk kembali memiliki tubuh yang anda impikan dapat terwujud lebih cepat. Disisi lain, bayi anda juga akan mendapatkan kasih sayang dari seorang ibu.5. Bakar Kalori Dengan Jalan Kaki
Jalan kaki setiap hari dengan durasi lebih dari 15 ment sewaktu bayi anda sedang tertidur tentunya bisa menjadi olahraga yang sehat, Kegiatan tambahan ini harus anda lakukan meskipun jalan kaki telah anda lakukan sewaktu mengasuh bayi anda.Usaha yang lebih ekstra pastinya akan membuat hasil yang anda impikan lebih cepat untuk anda raih. Lakukan dengan hati yang gembira dan anda akan terkejut jika berat badan anda telah turun dengan drastis. :)
Baca Juga:
Akibat Buruk Makan Terlalu Malam
Salah Besar Jika Mencampur Susu Dengan Teh
4 Manfaat Penting Sayur Brokoli Untuk Kesehatan
Oh Tidak, Sayur Pare Punya 5 Manfaat Kesehatan
5 Hal Mentimun Dalam Menjaga Kesehatan
Rahasia Sehat Mengagumkan Dibalik Sebuah Petai